Gesundheitsfocus

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Gesundes Weihnachten: Kalorienfallen umgehen

Die Adventszeit hat begonnen und auf den Weihnachtsmärkten locken viele Leckereien. An jeder Ecke gibt es Christstollen, Plätzchen, gebrannte Mandeln, Dominosteine und vieles mehr zu kaufen. Hinzu kommen dann noch die Weihnachtsmenüs an den...

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Gesund und ausreichend trinken

Gar keine Frage: Wasser ist Leben und der Körper braucht besonders viel davon. Für eine gesunde Lebensweise ist die richtige Flüssigkeitszufuhr unentbehrlich. Jedoch trinken die meisten Menschen zu wenig und viel zu ungesund. Vor...

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Was steckt wirklich hinter den Hitzemythen?

Wird der Durst durch warme oder kalte Getränke gelöscht? Kann eine kalte Dusche gegen das Dauerschwitzen bei heißen Temperaturen helfen? Kühlt eine Wohnung bei Durchzug ab? Es existieren zahlreiche Mythen und es wird viel...

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Die wichtigsten Schritte zum gesunden Abnehmen

Die Gewichtsabnahme ist eine Herausforderung und häufig ist es noch schwieriger, das erreichte Gewicht auch langfristig zu halten. Jedoch kann mit dem nötigen Wissen das Abnehmen und auch das Halten des Gewichts zu einem...

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Die besten Tipps gegen Appetit auf Fast Food

Lebensmittel, die in Kürze zubereitet und verzehrt werden – das wird in der Regel unter Fast Food verstanden. Mittlerweile gibt es an jeder Ecke einen Dönerladen, ein Fast-Food-Restaurant oder eine Pommes- und Pizzabude und...